みなさんこんにちは、そら整体院の小坂です。
今や情報収集といえばスマホやパソコンとなっています。その結果、眼精疲労やドライアイから頭痛の原因となってしまいます。
コロナウイルスの影響で在宅ワークとなり、机の高さが合わない状態でパソコンを長い時間使用することで、姿勢も悪くなり眼精疲労が悪化したと感じる方もいるのではないでしょうか？
眼精疲労が原因の頭痛ですが、後頭部の中央周辺の痛みに繋がっています。
目は体の前方にありますあが、視神経は後頭部に向かって走っていて脳へと行き着きます。そのために後頭部に痛みが現れます。後頭部以外の眉間や目の奥の痛みも眼精疲労が原因の頭痛です。
眼精疲労が原因の頭の痛みは、目から後頭部にかけての対角線のラインが痛むと思っていただくと分かりやすいですね。
予防法としては、目とディスプレイの距離を40センチ以上とる、１時間作業したら10分〜15分程度の休憩をとり目を休ませるなどの対策を心がけ、少しでも目の疲れを軽減させて下さい。
頭痛がつらくお悩みの方は一度倉敷のそら整体院へお越しください。
