みなさんこんにちは。倉敷市の頭痛専門そら整体院、小坂です。
頭痛の原因として酸欠が考えられます。
酸欠になっている状態として
頭痛・疲れやすい・呼吸が浅い・仕事をしていてあくびが出る・腰が痛いなど
これらの症状がある方は、酸欠になっている可能性があります。
酸欠の原因として、姿勢が悪いことが考えられます。姿勢が悪いと呼吸が浅くなり
脳に酸素が行き渡らなくなり酸欠になってしまいます。
手っ取り早い解決方法としては深呼吸をすることが有効ですが、一時的なものなので少し時間が経つとすぐに酸欠になってしまいます。なので、姿勢を良くすることが酸欠状態を改善する根本的な解決方法です。
試しに思い切り猫背になって呼吸をしてみて下さい。空気を少ししか吸い込めず、吐き出す量も少なくなることが体感できると思います。
正しい姿勢を保つことで酸素を多く取り入れることができるので、脳の酸欠を解消することができるので姿勢を意識してみて下さい。
仕事でパソコンを使うことが多く、座っている時間が長いと常に良い姿勢を保つ事が難しいと思います。酸欠による頭痛に悩まされている方は、そら整体院へお越しください。
