皆さんこんにちは。倉敷の頭痛専門そら整体院の小坂です。
コーヒーはお好きですか？
私はコーヒーはあまり好んで飲むことはありませんが、コーヒー豆を挽く香りには癒されます。
今日はコーヒーの最大摂取量についてです。
コーヒーを飲むと頭痛を和らげることができますが、その適正量はどれぐらいなのでしょうか。
これは１日当たりの量です。
人の体重によってカフェイン摂取の量が存在します。
体重70kg→750ml・体重60kg→625ml・体重50kg→500ml・
体重40kg→425ml・体重30kg→300ml
というような量が適正となります。
これ以上摂取すると逆に頭痛の原因となります。
頭痛に効くからといって飲みすぎないようにはくれぐれも注意してくださいね。
